fare-sport-da-bambini-aiuta-la-memoria previeni-le-malattie-con-una-passeggata

Aiuta la memoria: fai sport fin da bambino

Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Medicine dimostra che chi pratica attività sportiva regolarmente fin da bambino avrà una migliore memoria, attenzione e capacità di apprendimento dopo i 50 anni di età rispetto a chi non ha fatto movimento in modo regolare negli anni. Lo studio è stato condotto dai ricercatori del King’s College di Londra.   La ricerca dimostra inoltre che è soprattutto la costanza sportiva a migliorare le capacità cognitive, piuttosto che l’intensità con cui si fa sport e che non è mai troppo tardi per cominciare e garantirsi una memoria migliore in età più avanzata. Lo studio ha correlato il tipo e il livello di esercizio fisico con le capacità cognitive di 9mila persone di età compresa fra 11 e 50 anni.   ”La nostra ricerca ha scoperto che coloro che si sono esercitati settimanalmente da bambini e da adulti mostrano migliori punteggi a 50 anni nei test di memoria, apprendimento e ragionamento rispetto a chi, invece, fa sport due o tre volte al mese o meno”, spiega Alex Dregan, che ha diretto lo studio.   ”Per il mantenimento delle capacità cognitive in tarda età si raccomanda agli adulti, dai 19 ai 64 anni, di svolgere almeno 150 minuti settimanali di attività fisica, ma non tutti riescono a farlo” sottolinea lo scienziato. ”I benefici sul cervello si ottengono anche con frequenze inferiori di attività sportiva e anche chi non ha mai fatto sport può iniziare pianificando l’esercizio fisico poco per volta, aumentando gradualmente l’intensità e la frequenza per garantirsi una mente di ferro per il futuro”.

Dove acquistare CARNIDYN

Bisogno di energie?

Vola alto con CARNIDYN!

Restiamo aggiornati!


Logo Alfasigma

Farmaceutica per passione

Logo Carnidyn

Alfasigma S.p.A. – Sede Legale: Via Ragazzi del ’99 n.5 – 40133 Bologna – Italia
Codice Fiscale, Partita IVA ed iscrizione al Registro delle Imprese di Bologna n. 03432221202 – RE.A. di Bologna n. 518521
PEC: alfasigmaspa@legalmail.it