L’importanza del pensiero positivo e i consigli per svilupparlo

Come sviluppare un corretto approccio alla vita e avere le giuste energie per affrontarla

Un approccio positivo alla vita consente di avere più energie per affrontarla. Bisogna specificare, innanzitutto, che il semplice imporsi pensieri e frasi positive, anche se non le si prova, non rappresenta una soluzione particolarmente efficace. Anzi, potrebbe tradursi in un atteggiamento che non solo non porta a modificare la realtà, ma potrebbe addirittura determinare un alienamento dalla stessa, con conseguenze potenzialmente indesiderate: per esempio, imporsi un ottimismo acritico rischia di mettere in condizioni di abbassare le difese e di non accorgersi dei pericoli.

Lavorare su sé stessi: il segreto dell’energia positiva

Analizzare le proprie emozioni, comprenderle, accettare i propri limiti e capire come lavorare per superare le proprie paure, potrebbe al contrario modificare in profondità gli atteggiamenti, dando più spazio a emozioni positive quali amore, gioia, speranza, divertimento, stupore, speranza, gratitudine, serenità e ispirazione. Pare che le azioni positive, a differenza di quelle negative che stimolano una risposta immediata, possano allargare le prospettive, cioè aumentare consapevolezza e capacità di scelta sulle possibili reazioni future. Un circolo virtuoso che, di conseguenza, comporta un ampliamento delle emozioni positive percepite in termini sia di qualità che di quantità.

I benefici di questo approccio

Certo, come noto, per la mente umana è più semplice memorizzare le esperienze negative, tuttavia è consigliabile sforzarsi per modificare questa abitudine. Oltre a consentire una visione più ampia, infatti, un’influenza positiva permette di conoscere in modo più completo le informazioni. In parole povere, aumentare la positività porta a incrementare la quantità e la qualità di emozioni positive percepite quotidianamente. È dunque la reale percezione dell’ottimismo a fare la differenza. L’esercizio deve essere quotidiano, sforzandosi di trovare gli aspetti positivi in ogni situazione. Tale atteggiamento è destinato ad avere ripercussioni su alcuni aspetti della nostra vita ed è utile per:

  • Limitare lo stress
  • Migliorare la nostra salute

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