Lo sport che più di tutti allunga la vita? Il tennis

04/10/2018

LO SPORT CHE PIù DI TUTTI ALLUNGA LA VITA? IL TENNIS

Nessuno ha dubbi sulla relazione tra attività fisica e longevità. Molti sono, infatti, gli studi che hanno individuato un legame tra praticare sport con regolarità e durata della vita. Ma ci sono attività sportive più incisive di altre in questo senso?


Uno studio epidemiologico danese, pubblicato sulla prestigiosa rivista scientifica Mayo Clinic Proceedings, ha mostrato che chi gioca frequentemente a tennis, o che comunque partecipa a sport di squadra, vive più a lungo di chi conduce una vita sedentaria o pratica sport individuali come corsa, nuoto o ciclismo.

La ricerca

Nello studio danese, condotto su 8.600 persone tra il 1991 e il 2017 coinvolte nel Copenhagen City Heart Study, i ricercatori hanno analizzato diversi sport per osservare eventuali relazioni con la longevità dei partecipanti.


Le persone analizzate nell’ambito dello studio sono state sottoposte a esami per valutarne lo stato di salute e a lunghi questionari sul loro stile di vita per capire se e quanto spesso avevano preso parte a diversi sport comuni in Danimarca, tra cui ciclismo, nuoto, corsa, tennis, calcio e badminton.

Cosa è emerso dallo studio

Ai diversi sport sono stati associati differenti miglioramenti dell'aspettativa di vita. Andare in bicicletta e correre sono attività che allungano gli anni di vita, ma in modo nettamente inferiore rispetto a tennis, badminton e calcio. Il tennis è lo sport con la dote più consistente, ben 9,7 anni in più. Seguono il badminton con 6,2 anni e il calcio, con 4,7 anni in più.


Discipline come ciclismo, nuoto e jogging si rivelano meno fruttuose, con poco più di tre anni. In coda, invece, le attività in palestra, dal tapis roulant agli esercizi con macchine e pesi, con solo 1,5 anni aggiunti. 

 “Da questo tipo di studio - dice James O'Keefe, autore della ricerca - non è possibile sapere perché e come alcuni sport potrebbero allungare la vita delle persone. Sicuramente, anche il reddito e altri aspetti dello stile di vita sono importanti e devono essere indagati.

Possiamo comunque affermare che se stiamo cercando un modo per incrementare la longevità con l'esercizio fisico faremmo meglio a praticare una forma di attività fisica che dia l'idea di gioco, di divertimento, preferibilmente insieme ad altre persone”, conclude lo scienziato.

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